7 правил при покупке детских витаминов и минералов

Покупка биологически активных добавок, а витаминно-минеральные комплексы к ним и относятся¹, – дело, требующее внимания. Ведь даже взрослым важно выбирать качественные и безопасные БАДы. Что же тогда говорить о детях? Когда мы ищем витамины для малышей, ответственность возрастает многократно. Даже если нашему “малышу” уже 15 лет. Ведь это наши дети – самое ценное, что у нас есть. И только мы, родители, несем ответственность за их здоровье.

Специалисты проекта “Не рискуй. Проверь!” подготовили семь простых, но жизненно важных правил, которые помогут вам в выборе безопасных витаминно-минеральных комплексов для детей.

Первое и, пожалуй, самое простое правило при выборе витаминов для детей — внимательно изучайте упаковку. Вся информация на банке, начиная с состава и заканчивая инструкцией по приему, должна быть написана на русском языке.

Технический регламент Таможенного союза² обязывает поставщиков маркировать пищевую продукцию (в том числе и витамины) на русском языке. Если вы видите упаковку, оформленную исключительно английскими словами или иероглифами, будьте уверены: поставщик нарушает правила. Стоит ли ему тогда вообще доверять?

И если на английском многие из нас сумеют понять информацию, то с восточными символами все гораздо сложнее. Но главная проблема даже не в языковом барьере, а в отсутствии гарантий. Покупая продукт с нерусифицированной этикеткой, мы, по сути, соглашаемся на покупку кота в мешке. Такой подход, с ориентацией только на картинки, без знания способа применения или возможных ограничений, не просто рискован, а категорически небезопасен, особенно когда речь идет о детских витаминах.

Следующее обязательное правило при покупке детских витаминов — это проверка наличия свидетельства о государственной регистрации (СГР). Этот документ подтверждает, что добавка прошла санитарно-эпидемиологический контроль Роспотребнадзора.

Отсутствие СГР — серьезный повод насторожиться. Это может означать, что продукт не проходил проверку на физико-химические и микробиологические показатели. Некоторые продавцы вместо СГР могут предлагать декларацию о соответствии. Звучит солидно, но на деле это документ, подтверждающий соответствие общим требованиям для целой категории товаров (например, цемента) без проведения необходимых для БАДов лабораторных испытаний.

Указание на несуществующий номер СГР, как и его отсутствие, может быть признаком подделки. Особенно это актуально для популярных брендов, таких как Solgar, которые подделывают достаточно часто. Даже если подделка неочевидна, неверный номер СГР — уже тревожный звоночек. (Как проверить наличие и статус СГР - смотрите в инструкции на нашем сайте.)

Проверка дозировки, скорее всего, самый сложный, но невероятно важный пункт, который нельзя пропускать. Купили витамины ребенку и тут же начали прием? Стоп. Такой подход может обернуться проблемами.

Дело в том, что некоторые БАДы содержат дозы активных веществ, которые превышают суточную физиологическую потребность. А это уже риск передозировки (про передозировку витаминами мы уже рассказывали в нашем материале). К тому же такие препараты должны относится к лекарствам, а их производство и продажа контролироваться соответствующим образом. В Национальной программе по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России четко указано:

На упаковке добавок обязательно должны быть указаны все активные вещества, их количество и процент от нормы физиологической потребности. В России производители следуют методическим рекомендациям МР 2.3.1.0253-21⁴, где для детей нормы расписаны в таблице 21. Некоторые производители все еще могут ссылаться на предыдущую версию МР 2.3.1.2432-08.

Сверяйте цифры с рекомендациями. Это особенно актуально, если производитель — зарубежный, ведь в других странах подходы к нормам могут значительно отличаться. Так, например, американские витамины для детей “Animal Parade” содержат 250мг витамина С на порцию. Производитель указывает на упаковке 1667% суточной нормы (имея в виду дневную калорийность, как это принято в США). По российским нормам в комплексе “Animal Parade” превышение суточной потребности в витамине С составляет для детей от 1 до 3 лет - 556%, 4-6 лет - 500%.

В отличие от взрослых, детские витамины строго делятся на возрастные группы, указанные в МР 2.3.1.0253-21. И это вовсе не прихоть производителей - дозировка активных веществ для подростков 14–17 лет в несколько раз выше, чем для детей 4–6 лет. Обязательно сравните возрастные рекомендации в описании товара в карточке на маркетплейсе с информацией на самой банке витаминов - бывает, что эти данные не совпадают. Перепроверить возрастные ограничения можно в СГР.

Игнорирование возрастных рекомендаций грозит передозировкой, особенно опасной для детского организма. Даже если упаковка яркая, жевательные пастилки сладкие, а на этикетке крупно написано «для детей», не поленитесь прочитать, для какого именно возраста они подходят.

Например, "Мармеладные пастилки "Ю-Кьюбс с витамином С" от бренда Solgar рекомендуются только детям старше 15 лет. В СГР этого БАДа обозначено, что детям до 14 лет для приема добавки требуется согласование с врачом-педиатром и его наблюдение:

Есть еще важный нюанс, который часто упускают из виду: количество порций в день. Когда мы покупаем витамины для ребенка, кажется, что все просто: одна капсула или пастилка в день — и готово. Но всегда обращайте внимание на возраст ребенка и указание по приему количества капсул (пастилок, таблеток) в день. Иногда оказывается, что таблетку нужно делить на две части. Это доставляет определенные неудобства - чем поделить? как хранить вторую половину? как разрезать мармеладного мишку и не расстроить при этом ребенка? Но давать витамины «по чуть-чуть» или, наоборот, «с запасом» — это не про заботу, а про риски. Поэтому даже если в описании не указано количество порций в день, как, например, в карточке на OZON витаминного комплекса Ultivit kids "Santegra", ищите эту информацию на сайте производителя или в СГР - там может быть четко указана порция 1/2 таблетки:

Когда мы покупаем витаминно-минеральные комплексы для детей, мы верим, что они будут работать на пользу: укрепят здоровье, поддержат нервную систему, поспособствуют росту костей и общему развитию. И мы, конечно, надеемся, что производитель тщательно подбирает компоненты, учитывая их сочетаемость, а не просто «упаковывает» все подряд.

Но иногда стоит просто внимательно изучить состав — и вопросы появятся сами собой. Например, в составе “Жевательного цинка для детей со вкусом клубники” южнокорейского бренда Nutri D-Day есть несколько пунктов, которые вызывают недоумение:

• 17 видов молочной кислоты. Почему 17? Их же всего две: L- и D-формы. Или это нюансы перевода с корейского языка и имелось в виду что-то другое?
• Концентрат белка молозива. Чье молозиво, коровье? Или, может быть, овечье?
• Морские водоросли. Какие именно? Это важно, ведь разные водоросли имеют разное влияние на организм.
• Обилие консервантов и наполнителей. Стеарат магния, декстрин, лимонная кислота... Почему в детской добавке так много ненужных компонентов?

В Роспотребнадзоре нет регистрации биологически активной добавки “Жевательный цинк для детей”, а продавцы ссылаются на декларацию соответствия, которая не подтверждает безопасность БАДа. Размещая такой товар в категориях "Спортивное питание , Средства для снижения веса" на OZON или в категории "Сладости и хлебобулочные изделия. Конфеты" на Wildberries, недобросовестные продавцы скрываются от надзора контролирующих органов. И это не единственное подозрительное обстоятельство - на официальном сайте Nutri D-Day подобного продукта в каталоге не обнаружено.

Витамины и минералы для детей нередко дополняют растительными экстрактами. Это действительно хорошо - природные вещества, натуральный источник пользы. Однако здесь важно помнить, что в составе детских добавок можно использовать только те растения, которые разрешены Техническим регламентом Таможенного союза. (Полный перечень указан в Приложении 8 ТР ТС 021/2011)⁵.

Почему такие строгие ограничения? Дело в том, что воздействия растительного сырья на организм до конца не изучены. Для детей, как наиболее восприимчивых, это особенно важно. Поэтому в список включены только те растения, чьи свойства и безопасность проверены временем и наукой и одобрены к применению педиатрами.

Однако на самом деле в продаже еще встречаются добавки с растительными компонентами, не включенными в этот перечень. Например, Sea Moss (Ирландский мох) — витаминно-минеральный комплекс для детей производства NDCG, США. У этих пастилок есть СГР, выданный в Армении. Мы уже писали в своем материале об обращении Роспотребнадзора в Евразийскую экономическую комиссию, с тем чтобы минэкономики Армении проверило обоснованность некоторых выданных свидетельств о государственной регистрации добавок⁶.

В состав витаминно-минерального комплекса Sea Moss входят такие компоненты (ирландский мох, ламинария, корень цикория), которые не одобрены в составе детских БАД по соображениям безопасности. И самое интересное: несмотря на яркую упаковку и надпись «для иммунитета детей», в двух СГР Sea Moss, зарегистрированных в Роспотребнадзоре (вкус апельсина и вкус яблока), четко указано, что добавка предназначена для взрослых.

Покупая витаминно-минеральные комплексы для детей сомнительного качества или происхождения, мы, по сути, принимаем на себя всю ответственность за их здоровье. Но здоровье наших детей всегда стоит того, чтобы уделить чуть больше времени изучению продукта, прежде чем положить его в корзину или начать прием.

7 правил выбора детских витаминов, которые мы разобрали, помогут вам не только сохранить хорошее самочувствие ваших детей, но и сэкономить деньги.

Мы стараемся делиться с вами полезными и доступными материалами, чтобы сделать мир БАДов и витаминов немного понятнее. Выполняйте наши рекомендации: проверяйте наличие СГР, внимательно изучайте упаковку и следите за маркировкой.

Если вы хотите узнать больше, загляните в раздел «Результаты исследований», где мы публикуем данные лабораторных испытаний популярных добавок. А если у вас есть сомнения по поводу какого-либо БАДа, отправьте заявку на его проверку — мы постараемся разобраться.

Будьте здоровы, а мы поможем вам сделать правильный выбор!

¹Реестр лекарственных средств России
²ТР ТС 022/2011, статья 4, раздел 4.1, п.2
³Педиатрическая фармакология: Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России. Раздел Пути коррекции дефицита микронутриентов, пункт Биологически активные добавки (БАД)
⁴Методические рекомендации MP 2.3.1.0253-21 "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации"
⁵ТР ТС 021/2011, ст.8, п.10
⁶Ведомости: Роспотребнадзор ​​начал массово изымать из оборота БАД с армянской регистрацией