Попробуйте объяснить коллегам просроченный дедлайн словами: "У меня тяжелая вейсалгия". Звучит как диагноз, требующий срочного больничного. На самом деле это всего лишь медицинский термин для похмельного синдрома, хорошо знакомого многим россиянам, особенно после затяжных новогодних праздников. Два бокала шампанского ежедневно не воспринимаются чем-то серьезным, но если это «немного» повторяется каждый день на протяжении двух недель, накопительная интоксикация организма неизбежна.
Сухость во рту и головная боль — лишь вершина айсберга. Раздражительность, упадок сил и эмоциональная нестабильность — все это может быть последствием новогодней интоксикации, а не ретроградного Меркурия. Дело в том, что спиртное, даже в небольших количествах, распадается в организме до ацетальдегида. Это токсичное вещество не только влияет на физическое состояние, но и приводит к нарушениям на эмоциональном уровне. А организму нужно время, чтобы справиться с последствиями двухнедельного застолья.
Печени, как главному органу детоксикации, необходимо минимум 3-4 дня покоя и сбалансированного питания для восстановления после одной недели умеренных возлияний. Если праздники затянулись на две недели, процесс очищения может растянуться на неделю или даже больше — все зависит от особенностей организма и скорости обменных процессов.
Похмелье - одно из немногих болезненных состояний, при которых самолечение приветствуется. Конечно, если речь не идет о тяжелом отравлении, при котором нужна помощь медиков. Если у вас рвота, не приносящая облегчения, сильное головокружение, спутанность сознания, судороги, замедленное или учащенное дыхание, резкая боль в животе или грудной клетке - срочно обращайтесь к врачу.
Если же состояние хоть и неприятное, но терпимое - голова болит, силы на нуле, но угрозы жизни нет - придется восстанавливаться самостоятельно. И многие предпочитают искать спасение в капсулах, порошках или шипучих таблетках, а не в банке с рассолом. Судя по статистике, антипохмельные добавки сегодня в моде - только в первой половине 2023 года их продажи в России через онлайн-сети выросли на 274%1. Но также растет и риск купить контрафакт или некачественный препарат.
Сегодня аптеки и маркетплейсы предлагают две большие группы антипохмельных препаратов:
Стоит сразу уточнить - антипохмельные препараты не лечат. Они не способны мгновенно вернуть печень в рабочее состояние или вывести токсины одной волшебной капсулой. Такие средства лишь облегчают симптомы, от головной боли и тошноты до общей слабости, помогая организму постепенно справиться с последствиями интоксикации.
Сухость во рту и головная боль — лишь вершина айсберга. Раздражительность, упадок сил и эмоциональная нестабильность — все это может быть последствием новогодней интоксикации, а не ретроградного Меркурия. Дело в том, что спиртное, даже в небольших количествах, распадается в организме до ацетальдегида. Это токсичное вещество не только влияет на физическое состояние, но и приводит к нарушениям на эмоциональном уровне. А организму нужно время, чтобы справиться с последствиями двухнедельного застолья.
Печени, как главному органу детоксикации, необходимо минимум 3-4 дня покоя и сбалансированного питания для восстановления после одной недели умеренных возлияний. Если праздники затянулись на две недели, процесс очищения может растянуться на неделю или даже больше — все зависит от особенностей организма и скорости обменных процессов.
Похмелье - одно из немногих болезненных состояний, при которых самолечение приветствуется. Конечно, если речь не идет о тяжелом отравлении, при котором нужна помощь медиков. Если у вас рвота, не приносящая облегчения, сильное головокружение, спутанность сознания, судороги, замедленное или учащенное дыхание, резкая боль в животе или грудной клетке - срочно обращайтесь к врачу.
Если же состояние хоть и неприятное, но терпимое - голова болит, силы на нуле, но угрозы жизни нет - придется восстанавливаться самостоятельно. И многие предпочитают искать спасение в капсулах, порошках или шипучих таблетках, а не в банке с рассолом. Судя по статистике, антипохмельные добавки сегодня в моде - только в первой половине 2023 года их продажи в России через онлайн-сети выросли на 274%1. Но также растет и риск купить контрафакт или некачественный препарат.
Сегодня аптеки и маркетплейсы предлагают две большие группы антипохмельных препаратов:
- Лекарственные средства, которые имеют определенный состав и показания
- Биологически активные добавки (БАДы) с витаминами, растительными экстрактами и аминокислотами.
Стоит сразу уточнить - антипохмельные препараты не лечат. Они не способны мгновенно вернуть печень в рабочее состояние или вывести токсины одной волшебной капсулой. Такие средства лишь облегчают симптомы, от головной боли и тошноты до общей слабости, помогая организму постепенно справиться с последствиями интоксикации.
Лекарства от похмелья
Лекарственные препараты для снятия алкогольной интоксикации делятся на несколько групп и решают разные задачи:
Пример: Эглонил, Анвифен
Пример: Полисорб, Регидрон, Биотредин, Лимонтар
Пример: Алка-Зельтцер, Упсарин УПСА
Обратите внимание, что Упсарин УПСА и Алка-Зельтцер — это именно лекарства. Связано это с наличием в их составе ацетилсалициловой кислоты, попросту аспирина, о пользе или вреде которого ученые до сих пор ломают копья. Эти препараты должны продаваться в аптеках или онлайн-магазинах с лицензией на дистанционную торговлю медицинскими средствами только в разделе “Лекарственные средства”. В противном случае препараты от продавцов, нарушающих законодательство, могут оказаться контрафактом сомнительного качества.
- рецептурные средства— успокаивают нервную систему и помогают при тяжелых симптомах. В основном, это седативные препараты, анксиолитики и ноотропы, применять которые нужно строго по рекомендации врача.
Пример: Эглонил, Анвифен
- безрецептурные — активируют метаболизм и ускоряют вывод токсинов, запускают выработку энергии в клетках, стимулируют обменные процессы и защищают ткани от повреждений, ускоряя детоксикацию.
Пример: Полисорб, Регидрон, Биотредин, Лимонтар
- быстродействующие — снимают симптомы похмелья, такие как боль, отеки и тошнота.
Пример: Алка-Зельтцер, Упсарин УПСА
Обратите внимание, что Упсарин УПСА и Алка-Зельтцер — это именно лекарства. Связано это с наличием в их составе ацетилсалициловой кислоты, попросту аспирина, о пользе или вреде которого ученые до сих пор ломают копья. Эти препараты должны продаваться в аптеках или онлайн-магазинах с лицензией на дистанционную торговлю медицинскими средствами только в разделе “Лекарственные средства”. В противном случае препараты от продавцов, нарушающих законодательство, могут оказаться контрафактом сомнительного качества.
БАДы как средство от похмелья
Добавки, содержащие растительные компоненты, витамины и аминокислоты являются для многих отличной альтернативой лекарственным средствам. Натуральные составляющие БАДов не только помогают детоксикации, но и могут улучшить общее состояние организма, нормализуя обмен веществ и поддерживая микрофлору кишечника. Это позволяет нам лучше справляться с последствиями приема алкоголя и восстанавливать силы без серьезных нагрузок на другие системы.
Напомним, что БАДы не являются лекарственными средствами, поэтому при тяжелой интоксикации полагаться исключительно на их помощь не стоит - в таких случаях правильнее всего обратиться к врачу.
Антипохмельные БАДы можно разделить на несколько групп по принципам действия:
Напомним, что БАДы не являются лекарственными средствами, поэтому при тяжелой интоксикации полагаться исключительно на их помощь не стоит - в таких случаях правильнее всего обратиться к врачу.
Антипохмельные БАДы можно разделить на несколько групп по принципам действия:
Сорбенты: чистим ЖКТ
Такие добавки - настоящие "пылесосы" для токсинов. Они работают по простому принципу: поглощают вредные вещества, скапливающиеся в организме после бурных праздников, и выводят их естественным путем. Чаще всего в сорбентах используются натуральные компоненты, такие как пищевые волокна, пектин, таурин или хитозан. Эти вещества бережно очищают желудочно-кишечный тракт, не создавая дополнительной нагрузки на организм.
Пример: Жидкий уголь для взрослых, Алкосорб, Пекцесорб, Цеолит
Пример: Жидкий уголь для взрослых, Алкосорб, Пекцесорб, Цеолит
Стимулирующие добавки: возвращаем энергию
Даже если не переборщить с количеством выпитого, токсическая нагрузка может лишить бодрости. Стимулирующие БАДы помогают организму вырабатывать энергию и быстрее очищаться от побочных продуктов распада алкоголя. Их задача - ускорить обмен веществ, восстановить баланс в нервной системе и дать организму силы вернуться к рабочему режиму. Самые распространенные составляющие таких добавок - янтарная кислота и витамины группы В.
Механизм их работы можно разбить на несколько основных направлений:
Пример: Бодрое утро, Алкодетокс, OVERDRINK, Янтарная кислота.
Механизм их работы можно разбить на несколько основных направлений:
- Ускорение энергетического обмена
- Стимуляция нервной системы
- Выведение токсинов
- Снижение воспаления и защиты клеток
- Поддержка гормональной и ферментативной активности
Пример: Бодрое утро, Алкодетокс, OVERDRINK, Янтарная кислота.
Добавки для восстановления водно-солевого баланса
Алкоголь вызывает обезвоживание и потерю электролитов, что приводит к слабости, головной боли, учащенному сердцебиению и чувству разбитости. БАДы для водно-солевого баланса — это современный аналог проверенного рассола. Добавки этой группы помогают устранить дисбаланс, восполнив запасы жидкости и необходимых минералов в организме.
Принцип действия таких добавок:
Пример: Гидронорм, Адиарин, Регидратант
Принцип действия таких добавок:
- Восполнение электролитов
- Задержка влаги в организме
- Поддержка обменных процессов
Пример: Гидронорм, Адиарин, Регидратант
БАДы с растительными экстрактами и адаптогенами
Эти добавки с помощью натуральных компонентов борются с последствиями похмелья и поддерживают организм, испытывающий стресс. Они уменьшают воспалительные процессы, возникающие из-за накопления алкоголя в тканях, улучшают работу печени, помогая ей быстрее перерабатывать и выводить токсичные продукты распада алкоголя, и восстанавливают энергию.
Чаще всего в составе БАДов от похмелья используют экстракт расторопши, женьшень, элеутерококк, куркуму, имбирь, спирулину, экстракт гинкго билобы.
Пример: Средство от похмелья от OVERvit, Алкозинер, раствор Нейрвана, Зиналпро, Корень кудзу, Alko stop, АлкоБлок.
Чаще всего в составе БАДов от похмелья используют экстракт расторопши, женьшень, элеутерококк, куркуму, имбирь, спирулину, экстракт гинкго билобы.
Пример: Средство от похмелья от OVERvit, Алкозинер, раствор Нейрвана, Зиналпро, Корень кудзу, Alko stop, АлкоБлок.
Стоит помнить, что растительные экстракты работают мягче и медленнее, чем лекарственные препараты. Их преимущество – минимальная нагрузка на организм, однако для ощутимого эффекта их желательно начинать принимать заранее или использовать в течение нескольких дней после праздников.
Как выбрать БАД от похмелья
Россияне и северные народы имеют "генетический бонус" в виде активных ферментов, что частично объясняет нашу относительную устойчивость к спиртному. По сравнению с японцами или корейцами, которые из-за недостаточной активности фермента алкогольдегидрогеназы могут чувствовать себя плохо уже после пары бокалов. Однако наша высокая переносимость не означает отсутствие вреда: влияние алкоголя на внутренние органы одинаково для всех.
К тому же внутри одной народности все тоже неоднозначно. Генетика, образ жизни, скорость обмена веществ – все это влияет на то, как организм справляется с алкоголем. Именно поэтому выбирать добавки нужно с умом, ориентируясь на собственные "любимые" симптомы.
Тошнит и болит голова? Попробуйте сорбенты. Они помогут вывести токсины, которые и вызывают неприятные ощущения.
Болит печень или горечь во рту? Подключайте гепатопротекторы на растительной основе с такими компонентами, как расторопша, артишок, шиповник. Эти добавки поддержат работу печени и помогут ей справиться с переработкой токсинов.
Сухость во рту и жажда не проходят? Выбирайте добавки для восстановления водно-солевого баланса с магнием, калием, натрием и электролитами. Эти вещества помогут не только утолить жажду, но и нормализовать сердечный ритм и давление.
Лежите пластом и нет сил шевелиться? Вам подойдут стимулирующие добавки, которые дадут организму необходимую энергию. Что искать в составе БАДов: янтарную кислоту, витамины группы B, С или магний. Эти вещества помогут вернуть бодрость и заставят организм встряхнуться.
Тревожность, подавленное настроение или нервозность? Вам могут помочь добавки с растительными компонентами и адаптогенами - с экстрактами лимонника, родиолы розовой или элеутерококка, которые поддержат нервную систему и снизят уровень стресса.
К тому же внутри одной народности все тоже неоднозначно. Генетика, образ жизни, скорость обмена веществ – все это влияет на то, как организм справляется с алкоголем. Именно поэтому выбирать добавки нужно с умом, ориентируясь на собственные "любимые" симптомы.
Тошнит и болит голова? Попробуйте сорбенты. Они помогут вывести токсины, которые и вызывают неприятные ощущения.
Болит печень или горечь во рту? Подключайте гепатопротекторы на растительной основе с такими компонентами, как расторопша, артишок, шиповник. Эти добавки поддержат работу печени и помогут ей справиться с переработкой токсинов.
Сухость во рту и жажда не проходят? Выбирайте добавки для восстановления водно-солевого баланса с магнием, калием, натрием и электролитами. Эти вещества помогут не только утолить жажду, но и нормализовать сердечный ритм и давление.
Лежите пластом и нет сил шевелиться? Вам подойдут стимулирующие добавки, которые дадут организму необходимую энергию. Что искать в составе БАДов: янтарную кислоту, витамины группы B, С или магний. Эти вещества помогут вернуть бодрость и заставят организм встряхнуться.
Тревожность, подавленное настроение или нервозность? Вам могут помочь добавки с растительными компонентами и адаптогенами - с экстрактами лимонника, родиолы розовой или элеутерококка, которые поддержат нервную систему и снизят уровень стресса.
Что точно НЕ СТОИТ делать при покупке БАДов:
- Игнорировать проверку документов.
Считать, что изучение документов — это ненужная формальность, проще всего. Но БАДы без документов - очень сомнительная добавка к похмельному синдрому.
Пробежаться глазами по тому, что «какие-то документы есть», и успокоиться на этом - тоже не лучший вариант. Напоминаем, что декларация соответствия не подтверждает прохождение БАДом лабораторных испытаний на качество и безопасность. Только СГР.
Хорошая новость — добросовестные продавцы все чаще указывают номер СГР прямо в карточке товара. Нам остается только проверить его на сайте Роспотребнадзора, чтобы убедиться, что все в порядке. Как это сделать? Подробная инструкция доступна здесь.
- Не обращать внимания на маркировку.
Маркировка позволяет отследить весь путь товара от производства до прилавка, заметно снижая риск наткнуться на контрафакт. Правда, при онлайн-покупке проверить маркировку сразу не получится. Но в пункте выдачи сделать это абсолютно реально и настоятельно рекомендуется. Некоторые лайфхаки о том, как это сделать ДО покупки, можно узнать в нашем материале “Как проверить БАД в системе “Честный знак”
- Слепо верить описаниям на сайте.
Верить рекламным текстам, которые написаны опытными маркетологами, изучившими все рычаги психологического давления на покупателя, - наивно и недальновидно. Правило "доверяй, но проверяй" работает и с БАДами. Яркая упаковка и заманчивые обещания устранить похмелье за 6 минут могут потерять свою привлекательность при внимательном изучении состава.
Для наглядности разберем один пример - средство от похмелья "Бодряк". Описание на сайте обещает многое, но вот состав полностью раскрывается только на фото упаковки, выложенной покупателем.
В составе, видимом только на фото покупателя, заявлены 2 компонента: диоксид кремния (Е551) и лимонная кислота (Е330). Почему это вызывает вопросы?
Во-первых, Е551. Он может использоваться как загуститель или антислеживающий агент в пищевой промышленности. Но существуют разные формы диоксида кремния:
Во-вторых, Е330, или лимонная кислота. Это популярная пищевая добавка, используемая как регулятор кислотности и антиоксидант. Лимонная кислота может немного поддержать организм благодаря своей способности стимулировать метаболизм, но говорить о ее эффективности как основного компонента в борьбе с похмельным синдромом не приходится.
Вывод? Купив "Бодряк", вместо действенного средства мы получаем консервант и кислоту, которые с симптомами похмелья никак не справятся. Поэтому, прежде чем верить рекламным текстам, изучайте состав на упаковке и задавайте вопросы: действительно ли эти компоненты смогут помочь организму?
Расплывчатые формулировки в виде “Экстракты трав” — это прямое нарушение российских норм. По закону, каждый компонент БАДов должен быть четко указан на упаковке2 - продавать продукты со скрытыми ингредиентами запрещено. И это неудивительно: покупатель такого средства фактически становится участником лотереи, приз в которой - непредсказуемое взаимодействие с лекарствами, едой или даже собственным организмом. Аллергии, ухудшение самочувствия, неожиданные побочные эффекты - далеко не все, чем может “порадовать” такая добавка при похмельном синдроме.
Такие сомнительные добавки, как правило, не имеют ни СГР, ни обязательной маркировки. Однако по цене они зачастую превосходят качественные, сертифицированные продукты. Подобные БАДы больше напоминают дорогой сувенир для любителей экзотики. Но без документов на качество этот "подарок" за 9000₽ легко превращается в очень неприятный сюрприз для здоровья.
Во-первых, Е551. Он может использоваться как загуститель или антислеживающий агент в пищевой промышленности. Но существуют разные формы диоксида кремния:
- Коллоидный диоксид кремния — это безопасный и полезный компонент, одобренный для использования в медицинских препаратах в России, включая средства против похмелья (например, в лекарственном безрецептурном средстве Полисорб МП)
- Диоксид кремния Е551 — это пищевая добавка, которая действует только как консервант. Никаких целебных свойств он не несет.
Во-вторых, Е330, или лимонная кислота. Это популярная пищевая добавка, используемая как регулятор кислотности и антиоксидант. Лимонная кислота может немного поддержать организм благодаря своей способности стимулировать метаболизм, но говорить о ее эффективности как основного компонента в борьбе с похмельным синдромом не приходится.
Вывод? Купив "Бодряк", вместо действенного средства мы получаем консервант и кислоту, которые с симптомами похмелья никак не справятся. Поэтому, прежде чем верить рекламным текстам, изучайте состав на упаковке и задавайте вопросы: действительно ли эти компоненты смогут помочь организму?
Расплывчатые формулировки в виде “Экстракты трав” — это прямое нарушение российских норм. По закону, каждый компонент БАДов должен быть четко указан на упаковке2 - продавать продукты со скрытыми ингредиентами запрещено. И это неудивительно: покупатель такого средства фактически становится участником лотереи, приз в которой - непредсказуемое взаимодействие с лекарствами, едой или даже собственным организмом. Аллергии, ухудшение самочувствия, неожиданные побочные эффекты - далеко не все, чем может “порадовать” такая добавка при похмельном синдроме.
Такие сомнительные добавки, как правило, не имеют ни СГР, ни обязательной маркировки. Однако по цене они зачастую превосходят качественные, сертифицированные продукты. Подобные БАДы больше напоминают дорогой сувенир для любителей экзотики. Но без документов на качество этот "подарок" за 9000₽ легко превращается в очень неприятный сюрприз для здоровья.
Лучший способ бороться с утренними последствиями праздников — это вовсе их избежать, но ведь все мы понимаем, что новогодние встречи с семьей, друзьями и соседями, которые неожиданно заглянули на "по бокалу", — часть культурного кода. Так что давайте рассуждать практично: если праздники неизбежны, почему бы не встречать их во всеоружии?
Готовиться к новому году, да и любым другим праздникам, лучше заранее, когда голова еще ясная, а интернет-магазины пестрят скидками. Именно в этот момент следует выбрать антипохмелин или другую помощь, которая поможет нашему организму пережить испытания алкоголем.
Когда похмельный синдром уже накрыл, думать рационально становится сложнее: быстрее хочется избавиться от тошноты, боли в голове и ощущения вялости. Покупка "средства спасения" зачастую происходит впопыхах, буквально "не глядя". В итоге на аптечке могут оказаться как минимум неэффективная пустышка, а как максимум — контрафакт или средство сомнительного качества. Это не только ударит по кошельку, но и может усугубить и без того болезненное состояние. Лучше уж заранее сделать выбор осознанно, чем рисковать собственным здоровьем в обмен на обещание "волшебного избавления" от последствий вчерашнего веселья.
Выбирайте с умом и будьте здоровы!
Готовиться к новому году, да и любым другим праздникам, лучше заранее, когда голова еще ясная, а интернет-магазины пестрят скидками. Именно в этот момент следует выбрать антипохмелин или другую помощь, которая поможет нашему организму пережить испытания алкоголем.
Когда похмельный синдром уже накрыл, думать рационально становится сложнее: быстрее хочется избавиться от тошноты, боли в голове и ощущения вялости. Покупка "средства спасения" зачастую происходит впопыхах, буквально "не глядя". В итоге на аптечке могут оказаться как минимум неэффективная пустышка, а как максимум — контрафакт или средство сомнительного качества. Это не только ударит по кошельку, но и может усугубить и без того болезненное состояние. Лучше уж заранее сделать выбор осознанно, чем рисковать собственным здоровьем в обмен на обещание "волшебного избавления" от последствий вчерашнего веселья.
Выбирайте с умом и будьте здоровы!
Проект "Не рискуй. Проверь" не занимается рекламой или продажей БАДов. Упомянутые в статье препараты приведены исключительно в качестве примеров и не являются рекомендацией к их приобретению.